Ikääntyminen vaikuttaa vitamiinien imeytymiseen

Ikääntyvän terveyden ja hyvinvoinnin lähtökohta on monipuolinen ravinto, josta saa runsaasti vitamiineja ja hivenaineita. Ikääntyminen tuo kuitenkin mukanaan lisätarpeita, erityisesti luiden haurastumisen myötä. Ikääntyvällä on myös heikentynyt kyky hyödyntää aurinkoa D-vitamiinin lähteenä – usein myös mahdollisuus olla auringossa saattaa olla rajallista. Myöskään D-vitamiinin saanti ja hyödyntäminen ruuasta ei yleensä ole tarpeeksi tehokasta ja riittävää, minkä vuoksi yli 60-vuotiaille suositellaan D-vitamiinilisää 20 mikrogrammaa vuorokaudessa.

Ikääntyvän on syytä huolehtia myös riittävästä kalsiumin saannista, sillä se edistää luuston toimintaa ja saattaa ehkäistä murtumisia kaatumistapauksissa. Kalsiumin saantisuositus ikääntyville on 800 milligrammaa vuorokaudessa, minkä saa päivittäin myös noin 7,5 dl:sta maitoa. Luustomassa alkaa kuitenkin vähentyä ikääntyessä, jolloin Minisun Kalsium + D3-valmisteet ovat turvallinen tapa huolehtia riittävästä saannista päivittäin. Minisun Monivitamiineilla voidaan monipuolisesti täydentää ikääntyvän vitamiinien saantia päivittäin.

Suositus:
D-vitamiini: 10–20 µg/vrk
Kalsium: 800 mg/vrk tarvittaessa

Minisun Defence STRONG C+D-vitamiinit 60tabl vastustuskyvylle

Minisun Defence Strong C+D

Lue lisää
Minisun Kalsium, D-vitamiini ja K2-vitamiini Luustolle 80 tabl.

Minisun Luusto + K-vitamiini

Lue lisää
Minisun Monivitamiini Vahva

Minisun Monivitamiini Vahva

Lue lisää
Minisun Extra vahva monivitamiini

Minisun Monivitamiini Extra Vahva

Lue lisää
Minisun D3-vitamiini 20mikrog 200tabl

Minisun D-vitamiini 20 mikrog

Lue lisää
Minisun_D3-vitamiini_10mikrog_100tabl

Minisun D-vitamiini 10 mikrog

Lue lisää
Minisun D-vitamiini 20 mikrog Metsamansikka 200tabl

Minisun D-vitamiini Metsämansikka 20 mikrog

Lue lisää

Minisun D-vitamiini Metsämansikka 50 mikrog

Lue lisää
Minisun oliiviöljy D-vitamiini 50 mikrog

Minisun D-vitamiini Oliiviöljykapseli 50 mikrog

Lue lisää
Minisun Oliiviöljykapselit d-vitamiini 100mikrog

Minisun D-vitamiini Oliiviöljykapseli 100 mikrog

Lue lisää
Minisun Multi Plus monivitamiini 200tabl.

Minisun Monivitamiini Multi Plus

Lue lisää
Minisun Monivitamiini Multi Kola 90tabl

Minisun Monivitamiini Multi Kola

Lue lisää
Minisun Multi monivitamiini Mansikka 90tbl

Minisun Monivitamiini Multi Mansikka

Lue lisää
Minisun SuperDefence sinkkiasetaatti hunaja-sitruuna

Minisun Super Defence Sinkkiasetaatti

Lue lisää
Minisun Super Defence vadelma-hunaja

Minisun Super Defence Vadelma-Hunaja

Lue lisää
Minisun Super Defence sitruuna-lakritsi

Minisun Super Defence Sitruuna-lakritsi

Lue lisää
Minisun Defence 60tabl päivittäiseen vastutuskykyyn

Minisun Defence

Lue lisää
Minisun Luusto Kalsium+D3-vitamiini 100tabl

Minisun Kalsium Sitrus

Lue lisää
Minisun D3-vitamiini 50mikrog 200 tabl

Minisun D-vitamiini 50 mikrog

Lue lisää
Minisun vahva D-vitamiini 75 mikrog

Minisun D-vitamiini 75 mikrog

Lue lisää