Ikääntyminen vaikuttaa vitamiinien imeytymiseen

Ikääntyvän terveyden ja hyvinvoinnin lähtökohta on monipuolinen ravinto, josta saa runsaasti vitamiineja ja hivenaineita. Ikääntyminen tuo kuitenkin mukanaan lisätarpeita, erityisesti luiden haurastumisen myötä. Ikääntyvällä on myös heikentynyt kyky hyödyntää aurinkoa D-vitamiinin lähteenä – usein myös mahdollisuus olla auringossa saattaa olla rajallista. Myöskään D-vitamiinin saanti ja hyödyntäminen ruuasta ei yleensä ole tarpeeksi tehokasta ja riittävää, minkä vuoksi yli 60-vuotiaille suositellaan D-vitamiinilisää 20 mikrogrammaa vuorokaudessa.

Ikääntyvän on syytä huolehtia myös riittävästä kalsiumin saannista, sillä se edistää luuston toimintaa ja saattaa ehkäistä murtumisia kaatumistapauksissa. Kalsiumin saantisuositus ikääntyville on 800 milligrammaa vuorokaudessa, minkä saa päivittäin myös noin 7,5 dl:sta maitoa. Luustomassa alkaa kuitenkin vähentyä ikääntyessä, jolloin Minisun Kalsium + D3-valmisteet ovat turvallinen tapa huolehtia riittävästä saannista päivittäin. Minisun Monivitamiineilla voidaan monipuolisesti täydentää ikääntyvän vitamiinien saantia päivittäin.

Suositus:
D-vitamiini: 10–20 µg/vrk
Kalsium: 800 mg/vrk tarvittaessa

Minisun Defence STRONG_CD-vitamiinit_60tabl_vastustuskyky3

Minisun Defence Strong C+D

Lue lisää
Minisun Kalsium, D-vitamiini ja K2-vitamiini Luustolle

Minisun Luusto + K-vitamiini

Lue lisää
Minisun vahva monivitamiini

Minisun Monivitamiini Vahva

Lue lisää
Minisun Extra vahva monivitamiini

Minisun Monivitamiini Extra Vahva

Lue lisää
Minisun D-vitamiini 20mikrog kola

Minisun D-vitamiini Kola 20 mikrog

Lue lisää
Minisun D-vitamiini 20 mikrog

Minisun D-vitamiini 20 mikrog

Lue lisää
Minisun D-vitamiini 10 mikrog

Minisun D-vitamiini 10 mikrog

Lue lisää
Minisun 20 mikrog D-vitamiini metsämansikka

Minisun D-vitamiini Metsämansikka 20 mikrog

Lue lisää
Minisun Metsämansikka D-vitamiini 50 mikrog

Minisun D-vitamiini Metsämansikka 50 mikrog

Lue lisää
Minisun oliiviöljy D-vitamiini 50 mikrog

Minisun D-vitamiini Oliiviöljykapseli 50 mikrog

Lue lisää
Minisun Oliiviöljykapselit d-vitamiini 100mikrog

Minisun D-vitamiini Oliiviöljykapseli 100 mikrog

Lue lisää
Minisun monivitamiini Multi plus

Minisun Monivitamiini Multi Plus

Lue lisää
Minisun Monivitamiini Multi Kola

Minisun Monivitamiini Multi Kola

Lue lisää
Minisun Monivitamiini Multi mansikka

Minisun Monivitamiini Multi Mansikka

Lue lisää
Minisun SuperDefence sinkkiasetaatti hunaja-sitruuna

Minisun Super Defence Sinkkiasetaatti

Lue lisää
Minisun SuperDefence_Sinkkiasetatti salmiakki-lakritsi kuuri vastustuskyvylle

Minisun Super Defence Sinkkiasetaatti Vadelma-lakritsi

Lue lisää
Minisun Super Defence vadelma-hunaja

Minisun Super Defence Vadelma-Hunaja

Lue lisää
Minisun Super Defence sitruuna-lakritsi

Minisun Super Defence Sitruuna-lakritsi

Lue lisää
Minisun Defence vitamiinit vastustuskyvylle

Minisun Defence

Lue lisää
Minisun Luusto kalsium ja D3-vitamiini

Minisun Kalsium Sitrus

Lue lisää
Minisun D-vitamiini 50 mikrog

Minisun D-vitamiini 50 mikrog

Lue lisää
Minisun vahva D-vitamiini 75 mikrog

Minisun D-vitamiini 75 mikrog

Lue lisää
Minisun D-vitamiini 100 mikrok

Minisun D-vitamiini 100 mikrog

Lue lisää
Minisun D-vitamiini

Minisun D-vitamiini Kola 50 mikrog

Lue lisää