- IBS
- Ruuansulatus, suolisto, närästys
- Vatsan hyvinvointi
Ärtyneen suolen rauhoittaminen – miten rauhoittaa IBS?
16.1.2023
IBS ON YLEISTÄ
IBS (Irritable Bowel Syndrome) eli ärtyvän suolen oireyhtymä on toiminnallinen suolistovaiva, jonka perimmäistä syytä ei tunneta. Jopa 10-15 % suomalaisista potee ärtyvän suolen oireyhtymää ja naisilla IBS on kaksi kertaa yleisempi kuin miehillä. IBS voi olla kivulias ja kiusallinen vaiva, jonka oireet selvästi heikentävät elämänlaatua ja haittaavat arkielämää.
IBS jaetaan ripuli- ja ummetuspainotteiseen sekä sekamuotoiseen (ripulia ja ummetusta vaihdellen) alatyyppiin. Diplomag® IBS tarjoaa vaihtoehdon sekä ripuli- että ummetuspainotteisen IBS:n hoitoon.
MISTÄ IBS-OIREET JOHTUVAT?
RUOKAVALIO
Epäsäännöllinen ruokailu, suuret ruokamäärät sekä rasvojen, liukenemattomien kuitujen, voimakkaiden mausteiden ja kofeiinin nauttiminen voivat pahentaa IBS:n oireita.
STRESSI
Stressi ja kiireinen elämä pahentavat monella oireita, joten IBS:stä kärsivän on hyvä pyrkiä välttämään liikaa stressiä, ylläpitää hyvää tasapainoa työ- ja vapaa-ajan välillä ja panostaa riittävään uneen ja lepoon.
SUOLISTOON MUODOSTUU KAASUJA
Vatsan turvotuksesta ja kivusta kärsiville suositellaan 4–6 viikon mittaista ruokavaliokokeilua, jossa vältetään FODMAP-hiilihydraatteja. Niin kutsutut FODMAP-hiilihydraatit fermentoituvat paksusuolessa ja aiheuttavat vatsan turvotusta ja kipua. Diplomag® IBS -tuotteet eivät sisällä FODMAP-hiilihydraatteja.
SUURET ANNOSKOOT
Liian suuret ruoka-annokset voivat pahentaa IBS:n oireita. Elämän ja ruokailujen säännöllisyys ja yleinen elämänhallinta luovat hyvän pohjan oireiden hallitsemiselle.
Vinkkejä vatsaystävälliseen ruokavalioon
HELPOTUSTA IBS-OIREISIIN
Diplomag® IBS tarjoaa vaihtoehdon sekä ripuli- että ummetuspainotteisen IBS:n hoitoon. Tuotteiden laadukkaat koostumukset on suunniteltu erityisesti ärtyvän suolen oireiden vähentämiseen. Diplomag® IBS Ripuli -valmisteen vaikuttavat aineet ovat bentoniittisavi ja simetikoni. Diplomag® IBS Ummetus -valmisteen vaikuttavat aineet ovat makrogoli 3350, psyllium ja simetikoni. Molemmat valmisteet ovat CE-merkittyjä lääkinnällisiä laitteita.
