- Hyvinvointi
- Uni
Vinkit jet lagin hoitoon ja helpottamiseen melatoniinilla
23.6.2022
Nukkumisvaikeuksia? – matkakumppanisi höyhensaarille
Melarest auttaa, kun nukkuminen tuntuu vaikealta. On haasteenasi sitten nukahtamisvaikeudet tai aamuöiset heräämiset, monipuolisesta melatoniinituoteperheestä löytyy tuki yksilölliselle unellesi:
- Pitkävaikutteiset melatoniinitabletit laadukkaan unen tueksi
- Nopeavaikutteiset melatoniinitabletit lyhentämään nukahtamisaikaa
- Hyvänmakuiset suussa hajoavat tabletit lyhentämään nukahtamisaikaa (mansikka, minttu ja salmiakki-lakritsi)
- Haastaviin tilanteisiin kolmivaikutteinen yhdistelmävalmiste rentouttamaan ja rauhoittamaan, lyhentämään nukahtamisaikaa ja edistämään unen laatua
Haasteena nukahtaminen tai aikaeron vaikutukset?
Monet meistä kärsivät nukahtamisvaikeuksista. Syinä näihin voivat olla vuorotyö, älylaitteiden myöhäinen käyttö tai arjen hektiset illat. Myös aikaerot matkustaessa voivat vaikuttaa vuorokausirytmiin.
Vinkkejä parempaan uneen
Täältä löydät lisää tietoa unesta ja nukkumisesta
Melarest Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa
Lyhentämään nukahtamisaikaa – Pienet, helposti nieltävät tabletit
Pitkävaikutteinen tuki unelle – pienet, helposti nieltävät tabletit
Lyhentämään nukahtamisaikaa – hyvänmakuiset suussa hajoavat tabletit
Rentouttamaan, lyhentämään nukahtamisaikaa, edistämään parempaa unta – pienikokoinen kaksikerrostabletti, jonka vaikutus alkaa nopeasti ja kestää pitkään
Melatoniini on etenkin aivojen käpyrauhasesta erittyvä hormoni, joka osallistuu uni-valverytmin säätelyyn. Melatoniinin eritys lisääntyy pimeässä ja sillä on unettava vaikutus. Siksi se helpottaa nukahtamista. Melatoniinia voidaan nauttia myös ravintolisänä, joka auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa. Sen vaikutus on nopea etenkin tyhjään mahaan nautittuna.
