
- Hyvinvointi
- Uni
Vinkit jet lagin hoitoon ja helpottamiseen melatoniinilla
23.6.2022
Melarest auttaa, kun nukkuminen tuntuu vaikealta. On haasteenasi sitten nukahtamisvaikeudet tai aamuöiset heräämiset, monipuolisesta melatoniinituoteperheestä löytyy tuki yksilölliselle unellesi:
Monet meistä kärsivät nukahtamisvaikeuksista. Syinä näihin voivat olla vuorotyö, älylaitteiden myöhäinen käyttö tai arjen hektiset illat. Myös aikaerot matkustaessa voivat vaikuttaa vuorokausirytmiin.
Täältä löydät lisää tietoa unesta ja nukkumisesta
Lyhentämään nukahtamisaikaa – Pienet, helposti nieltävät tabletit
Pitkävaikutteinen tuki unelle – pienet, helposti nieltävät tabletit
Lyhentämään nukahtamisaikaa – hyvänmakuiset suussa hajoavat tabletit
Rentouttamaan, lyhentämään nukahtamisaikaa, edistämään parempaa unta – pienikokoinen kaksikerrostabletti, jonka vaikutus alkaa nopeasti ja kestää pitkään
Melatoniini on etenkin aivojen käpyrauhasesta erittyvä hormoni, joka osallistuu uni-valverytmin säätelyyn. Melatoniinin eritys lisääntyy pimeässä ja sillä on unettava vaikutus. Siksi se helpottaa nukahtamista. Melatoniinia voidaan nauttia myös ravintolisänä, joka auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa. Sen vaikutus on nopea etenkin tyhjään mahaan nautittuna.