Ravintoaineet jaetaan energia- ja suojaravintoaineisiin. Energiaravintoaineet antavat elimistölle energiaa ja niitä saa hiilihydraateista, proteiineista ja rasvoista. Suojaravintoaineita ovat sen sijaan erilaiset vitamiinit ja kivennäisaineet. Ne suojaavat elimistöä ja osallistuvat mm. aineenvaihdunnan säätelyyn.
Riittävä vitamiinien ja kivennäisaineiden saanti on periaatteessa helppoa, mutta käytännössä usein mutkikasta. Harva voi rehellisesti myöntää noudattavansa jo koulussakin opetettua lautasmallia. Jos lautaselta puuttuvat kokonaan tuoreet vihannekset, marjat ja kala, voi lautasella olla pelkkää energiaa.
Ruokatottumusten arviointi on usein liian optimistista. Olipa sitten tavoitteena elää terveellisemmin, saada paino putoamaan tai hankkia lisää energiaa, lautasmallin mukainen syöminen on avainasemassa. Elintapojen ei kuitenkaan tarvitse olla erityisen epäterveelliset, vaikkei aina lautasmallin mukaan söisikään. Etenkin lapset ja nuoret tarvitsevat paljon energiaa ja suojaravintoaineita, joten niiden saantiin pitää oikeasti kiinnittää huomiota joka päivä. Päivittäinen tasapaino löytyy useimmiten sekä lautaselta että ravintolisistä.
Minisun tarjoaa runsaasti erilaisia monivitamiinivalmisteita, joita koko perhe voi turvallisesti käyttää päivittäin tai kuuriluontoisesti. Minisun Multi sisältää jopa 17 vitamiinia ja hivenainetta. Monivitamiinit sopivat henkilöille, joiden lautasmalli ei noudata päivittäisiä suosituksia tai jotka liikkuvat runsaasti.
