Mietitkö, mistä johtuu närästys – se ikävän polttava tunne rintalastassa? Närästys on yleinen vaiva, jota voi onneksi lieventää kotikonstein. Lue tästä, mistä silloin tällöin kiusaava tai jatkuva närästys johtuu ja mikä auttaa närästykseen.
1. Miltä närästys tuntuu?
Tuntuuko rinnassa korvennusta, kun olet herkutellut esimerkiksi juustoilla ja viinillä?
Karkaako ruokatorvesta toisinaan happamia röyhtäyksiä ja samalla rintalastaa polttelee?
Luultavasti sinua närästää, eikä se ole mikään ihme: useampaa kuin joka kymmenettä meistä närästää joka viikko! [1]
Närästys – oireet:
- Polttava kipu tai epämiellyttävä tuntemus rintalastan takana.
- Polte tuntuu yleensä rintalastan alaosan tuntumassa, mutta joskus myös ylempänä. Se voi säteillä kaulalle asti. [2]
- Joskus voi tulla happamia röyhtäyksiä.[3]
Närästys johtuu siitä, kun hapanta mahanestettä nousee ruokatorveen. Se saattaa tuntua ikävänä ja karvaana makuna suussa.[4]
2. Mikä pahentaa närästystä?
Maistuuko lounaaksi juustopitsa ja sen päälle pari kuppia vahvaa kahvia? Se voi olla huono idea, jos kärsit närästyksestä.
Olet ehkä huomannut, että närästys pahenee syömisen jälkeen – varsinkin, jos olet syönyt yhdellä kerralla vähän liikaa tai nauttinut jotain, mikä ärsyttää vatsaasi, kuten hapanta mehua.
Närästysoireita voivat lisätä myös:
- ylipaino
- kumartelu ja nostelu
- kiristävät vaatteet[5]
3. Miksi minua närästää öisin?
Makoilu valitettavasti pahentaa närästystä. Siksi polttava tunne iskee usein öisin.
- Nosta sängyn pääpuolta ylemmäksi. [6]
- Syö illallinen hyvissä ajoin ennen nukkumaanmenoa. Jos syöt iltapalan, kokeile syödä se aikaisemmin. [7]
4. Miksi närästys iski, kun olen raskaana?
Tuntuuko siltä, että närästys lisääntyy samaa tahtia kuin vatsa kasvaa?
Närästys on tuttu vaiva monelle tulevalle äidille. Närästystä voi olla etenkin raskauden loppumetreillä, kun kohtu aiheuttaa painetta ruoansulatuskanavalle. [8]
- Yritä nukkua vasemmalla kyljellä, se saattaa auttaa. Jos makaat oikealla kyljellä, mahalaukun sisältöä karkaa helpommin ruokatorven puolelle.[9]
- Leppoisa liikunta voi lievittää oireita. [10]
- Kerro aina neuvolassa oireistasi.[11]
- Kurkkaa myös vinkit ruokavalioon alta.
Onneksi useimmiten närästys helpottaa, kun vauva on tullut maailmaan. [12]
5. Närästys – hoito?
Jos närästys kiusaa vain silloin tällöin, ei ole saman tien tarvetta soittaa lääkärille. Voit itse yrittää lievittää närästystä.
- Tumppaa tupakka! Se lisää poltetta rintalastan takana.
- Jos sinulla on ylipainoa, laihduttaminen saattaa tuoda avun närästykseen.[13]
- Pukeudu vaatteisiin, jotka eivät kiristä vyötärön kohdalta.[14]
Närästys – ruokavalio:
- Unohda kukkuralliset lautaset pari tuntia ennen nukkumaanmenoa. Iso kasa ruokaa vatsanpohjalla närästyttää helposti.
- Sitrushedelmät, kahvi, suklaa, tomaatti, sipuli, minttu, kolajuomat ja alkoholi saattavat ärsyttää vatsaa. Vältä siis niitä.
- Syö vain kohtuudella grilliruokaa, juustoja ja muita rasvaisia herkkuja.[15]
- Kun noudatat säännöllistä ateriarytmiä, on annoskoon pitäminen kohtuullisena helpompaa. [16]
Jos närästyksesi on satunnaista, voit kokeilla närästykseen itsehoitolääkkeitä, joita saa apteekista ilman reseptiä. [17] Itsehoidossa suositellaan vatsahapon eritystä ehkäiseviä lääkkeitä, joko protonipumpun estäjiä tai H2-reseptorisalpaajia, joiden vaikutus on pidempiaikainen. Myös antasidit ja antasidi-alginaattiyhdistelmät saattavat lievittää närästysoireita. Antasidit ovat mahahappoa neutraloivia aineita, jotka lievittävät närästystä väliaikaisesti. Niiden vaikutus alkaa 10–15 minuutissa ja kestää tunnin pari. [18]
Acidal on pitkävaikutteinen närästyslääke.
- Se vähentää mahahapon muodostumista ja sitä kautta helpottaa liikahappoisuuteen liittyviä oireita, kuten närästystä ja refluksivaivoja.
- Vaikutus kestää 24 tuntia, eli 1 kapseli päivässä riittää.
- Tarvittaessa voit käyttää tuotetta kahden viikon kuurina.
- Vaikuttava aine on protonipumpun estäjiin eli PPI-lääkkeisiin kuuluva esomepratsoli.
- Lue pakkausseloste huolellisesti ennen kuin aloitat lääkkeen käytön.
6. Närästää – milloin lääkäriin?
Voit käyttää itsehoitolääkettä päivittäin enintään kahden viikon ajan. Jos närästys vaivaa sen jälkeenkin, hakeudu lääkärin vastaanotolle. [18]
Jos oireesi toistuvat usein, voi lääkäri vaihtaa itsehoitolääkkeen tehokkaampiin vaihtoehtoihin.
Juttele apteekissa farmaseutin kanssa oireistasi ja lääkkeen käytöstä. Farmaseutti osaa tarvittaessa ohjata sinut lääkärin vastaanotolle.
7. Jatkuva närästys – mistä se voi johtua?
Toisia närästää kerran vuodessa joulusuklaiden jälkeen, toisilla poltteleva riesa tulee kylään turhan usein.
Jos sinua piinaa jatkuva närästys, ota huomioon, että sinulla saattaa olla refluksitauti. Refluksitaudissa mahanestettä nousee toistuvasti ruokatorveen. Rintalastan polttelun lisäksi voi olla muitakin oireita, kuten:
- kipua niellessä
- palan tunne kurkussa
- yskää
Refluksitaudista on kyse, kun oireita on vähintään kahdesti viikossa ja ne heikentävät elämänlaatua. [19]
Lue lisää närästyksestä ja sen hoidosta
ACIDAL 20 mg 14 kaps
Acidal 20 mg enterokapseli. Vaikuttava aine: esomepratsoli. Refluksioireiden lyhytaikaiseen hoitoon. Annostus: Aikuiset: 1 kapseli vuorokaudessa. Käänny lääkärin puoleen, jos oireet eivät helpota 2 viikon käytön jälkeen. Varmista lääkkeen sopivuus itsellesi lääkäriltä tai apteekista erityisesti, jos käytät muita lääkkeitä tai olet raskaana. Ei imetyksen aikana. Pakkauskoko: 14 kapselia. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen ennen käyttöä.
Markkinoija: Oy Verman Ab
Lähteet:
[1] https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00052
[2] https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00052
[3] https://www.terveyskyla.fi/vatsatalo/vatsaoireet/n%C3%A4r%C3%A4stys
[4] https://www.terveyskyla.fi/paivystystalo/p%C3%A4ivystykseen/itsehoito-ohjeet-%C3%A4killisiss%C3%A4-terveysongelmissa/n%C3%A4r%C3%A4stys
[5] https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00052
[6] https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00052
[7] https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01268/refluksitaudin-ravitsemushoito
[8] https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00052
[9] https://www.terveyskyla.fi/naistalo/raskaus-ja-synnytys/raskauden-tuomat-muutokset-ja-yleiset-huolenaiheet/n%C3%A4r%C3%A4stys
[10] https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00052
[11] https://www.terveyskyla.fi/naistalo/raskaus-ja-synnytys/raskauden-tuomat-muutokset-ja-yleiset-huolenaiheet/n%C3%A4r%C3%A4stys
[12] https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00052
[13]https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00052
[14] https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01268/refluksitaudin-ravitsemushoito
[15] https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00052
[16] https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01268/refluksitaudin-ravitsemushoito
[17] https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00052
[17] https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00052
[18] https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00052
[19] https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00052
