Paukkuva pakkanen, kuiva huoneilma ja lämpötilavaihtelut. Pipo vedetään tiukasti päähän ja kuumaan suihkuun jumittuu nauttimaan. Hiukset joutuvat talvella koville ja varsinkin luonnostaan kuivat hiukset kärsivät entisestään.
Miten suojaat, hoidat ja ravitset hiuksiasi, sisältä- ja ulkoapäin? Lue vinkit ja pelasta hiuksesi talven haasteilta.
1. Helli hiuksia haalealla suihkulla
Ikävä sanoa, mutta pyri pitämään suihkuveden lämpötila maltillisena. Kylmällä säällä ajatus kuumasta suihkusta on houkutteleva, mutta kuuma vesi avaa hiussuomuja ja poistaa luonnollisia öljyjä.
2. Vain kuivilla hiuksilla ulos
Haalean suihkun jälkeen malta kuivattaa hiuksesi ennen ulos menoa, sillä pakkaseen ei ole asiaa märillä hiuksilla. Jos märkä hius pääsee jäätymään, se voi rikkoutua ja katketa. Anna hiusten kuivua luonnollisesti tai föönaa ne hellävaraisesti, mikäli aiot viettää aikaa pakkasessa. Kuivaa hiukset pehmeään pyyhkeeseen puristelemalla, ei hankaamalla, ja suosi kosteiden hiusten selvittämiseen luonnonharjaa tai harvapiikkistä kampaa.
3. Suoja vai sähköisyys? Latvat pipon alle piiloon
Mitä pipon alta pilkistää? Monella hentohiuksisella suomalaisella sähköistynyt tai latistunut tukka. Epämieluisista, mutta onneksi hetkellisistä seurauksista huolimatta pitkät hiukset kannattaa kääräistä pipon tai hupun alle kokonaan, millä suojellaan latvoja pakkasen ja viiman kuritukselta. Sähköistymistä ja päänahan muhimista voi ehkäistä kietaisemalla pään ja pipon väliin silkkihuivin.
4. Anna hiuksille talviloma
Luonnontilassa hulmuaminen on parasta, mitä voit hiuksillesi tehdä. Myös löysä letti sopii pipon alle ja on hius- ja päänahkaystävällinen kampaus. Vaikka kuivan ilman sähköistämää pehkoa tekisi mieli taltuttaa föönimuotoilulla ja suoristusraudalla, pidä pieni loma lämpökäsittelystä ja anna luontaisten öljyjen hillitä hiussuortuvat. Hiusten lomalla voit myös testata, miten hiusten pesuvälin pidentäminen vaikuttaa karheisiin talvihiuksiin. Loman kruunaa tietenkin hemmotteleva hiusnaamio!
5. Herkkua hiuksille – ravinteita vuoden ympäri
Hiusten ravitsemukseen herääminen ensimmäisten talvipakkasten iskiessä ei riitä, vaan ravinto on oltava kunnossa ympäri vuoden.
Proteiini on hiusten ruokaa, sillä hiukset koostuvat pääasiassa siitä. Hyviä proteiinin lähteitä ovat liha, kananmuna, pavut ja palkokasvit. Jos proteiinin saanti on heikkoa, hiuksista tulee ajan mittaan kuivat, ohuet ja heikkorakenteiset.
Seleeni on hieman tuntemattomampi hivenaine, mutta hiusongelmat voivat johtua seleenin puutteesta. Luonnollisia seleenin lähteitä ovat mm. täysjyvävilja, äyriäiset ja maito, ja seleeniä saa myös ravintolisänä.
Öljyillä totutusti suojataan kuivaa hiusta ulkoisesti, mutta hiusta tulee ruokkia myös sisäisesti hyvillä rasvoilla. Omega 3 -rasvahapot antavat sisäisesti rakennetta uudelle, kasvavalle hiukselle, eli esimerkiksi lohi, avokado ja siemenet ovat todellisia hiusten hemmottelijoita.
6. Hiusravinne biotiini on yksi tärkeimmistä hiuksen vahvistajista
Myös hiusvitamiinina tunnettua biotiinia voi turvallisesti nauttia ympäri vuoden. Vaihtoehtoisesti tätä kauneusravintolisää voi tankata vain tarvittaessa, esimerkiksi jos tietää hiusten kärsivän erityisesti talvisin. Biotiini on hyvä ravintolisä hiuksille, sillä se aktivoi hiusjuuren proteiiniaineenvaihduntaa, mikä edistää hiusten kasvua, ehkäisee kuivumista ja vahvistaa hiusta.
Biotiinia saa jonkin verran ravinnosta (maapähkinä, keltuainen, sisäelimet) ja elimistö tuottaa sitä hieman myös itse. Monella tämä määrä riittää elimistön ylläpitoon, mutta talven rasitteiden vaatima buustaus edellyttää usein lisäravinteeseen tarttumista. Helein Strong Biotin+ hoitaa kuivia hiuksia sisältäpäin.
Biotiinilisän syöminen on aloitettava hyvissä ajoin ennen pakkasia, sillä biotiinin vaikutukset hiuksissa ovat nähtävissä 2–3 kuukautta käytön aloittamisen jälkeen.
7. Kasvualusta kuntoon – ravitse myös päänahkaa
Talvi ei kurita pelkästään hiusten latvoja, vaan kylmyys ja kuivuus asettaa haasteita myös päänahalle, eli iholle. Tämä voi ilmetä kutinana, hilseilynä tai poikkeavana rasvoittumistahtina.
Jo mainitun biotiinin lisäksi myös sinkillä on ihoa hoitavia ominaisuuksia. Lisäksi sinkki tukee limakalvojen hyvinvointia, eli päänahan lisäksi siitä voi olla apua pakkasella herkästi kuivuville limakalvoille. Kysteiini puolestaan toimii rakennusaineena ihon kestävyyttä ja joustavuutta antaviin tukirakenteisiin.
Helein Strong Biotin+ on monipuolinen kauneusravintolisä, joka sisältää biotiinia, sinkkiä ja kysteiiniä.
