FOOLIHAPPO
Folaatti

Tärkeä vitamiinilisäsi raskautta
suunniteltaessa ja raskauden aikana

Foliren – vauvasi parhaaksi

Folaatti on yhteisnimitys foolihappolle ja ja sen johdannaisille, joilla on vastaava biologinen aktiivisuus. Luonnossa ja ravinnossa esiintyy lähinnä folaatti-muotoja, foolihappo on yleinen ravintolisien muoto. Folaatti kuuluu B-vitamiineihin (B9). Sen riittävä saanti on tärkeää sikiön normaalin kehityksen kannalta ja se onkin raskautta suunnittelevan ja raskaana olevan naisen tärkeimpiä vitamiineja. Kaikille raskautta suunnitteleville ja raskaana oleville suositellaan foolihappolisää 400 μg vuorokaudessa. (Suomalaiset ravitsemussuositukset 2024) Ravintolisän käyttö olisi hyvä aloittaa viimeistään kaksi kuukautta ennen suunniteltua raskautta ja jatkaa 12. raskausviikkoon saakka (www.thl.fi. Luettu 3.10.2025).